Малышева назвала анализ, который поможет прогнозировать долголетие

Для того чтобы сохранить здоровье и прожить долгую жизнь, важно регулярно контролировать состояние почек. В этом помогает анализ крови на креатинин, сообщила врач и телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале.

Она рассказала, что с 1985 по 2020 год проводилось масштабное исследование, в ходе которого изучали показатели анализов у людей, доживших до 100 лет.

«Так был сформирован список анализов, связанных с долголетием. Среди них — анализ на креатинин, который отражает работу почек», — пояснила Малышева.

По её словам, повышение уровня креатинина свидетельствует о нарушении функции почек, из-за чего кровь становится «грязной».

Врач настоятельно рекомендовала обращаться к специалисту при обнаружении повышенного креатинина. Для профилактики она советует контролировать вес, пить не менее двух литров воды в день и ограничивать потребление соли.

В декабре в той же программе Малышева критиковала людей, которые принимают магний без консультации врача. Она отметила, что в России участились случаи госпитализации с остановкой сердца и резким снижением давления из-за самостоятельного приёма этого микроэлемента. По её словам, дефицит магния практически отсутствует, поскольку необходимое количество поступает с такими продуктами, как картофель, гречка, рис, творог, сыр, зелень и хлеб.

Источник и фото - ria.ru