Раскрыт простой способ профилактики диабета

Ученые из австралийского Университета Монаша пришли к выводу, что регулярные короткие всплески физической активности помогают снизить риск развития диабета 2-го типа. Результаты их исследования опубликованы в журнале Diabetes Care (DC).

В публикации отмечается, что для взрослых, не занимающихся спортом в свободное время, включение коротких и прерывистых периодов умеренной или интенсивной физической активности в повседневную жизнь может стать эффективной стратегией профилактики диабета 2-го типа.

В исследовании приняли участие более 22 тысяч жителей Великобритании, которые не посещали спортзалы и не занимались спортом. Ученые наблюдали за их уровнем физической активности и состоянием здоровья на протяжении почти восьми лет.

Результаты показали, что суммарное время умеренной или интенсивной нагрузки менее четырех минут в день снижает риск развития диабета более чем на треть.

Источник и фото - ria.ru