Уровень сахара в крови может резко меняться в жару, предупредил врач
26.07.2025 03:36
Перепады температуры, духота и высокая влажность могут существенно повлиять на показатели глюкозы. Эксперты рекомендуют не только измерять сахар регулярно, но и придерживаться определенного питьевого режима.
Согласно врачу-эндокринологу Анасу Альфараджу, в условиях жары уровень сахара может изменяться резко, поэтому важно не полагаться только на ощущения, а активно контролировать его показатели. Это поможет избежать осложнений и поддерживать здоровье в норме. Помимо этого, важно помнить, что в жару организм нуждается в дополнительном увлажнении, поэтому необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Соблюдение всех этих рекомендаций поможет людям с диабетом успешно преодолеть трудности, связанные с погодными условиями.Важно помнить, что ориентироваться нужно не только на ощущения, но и на точные показатели. Системы непрерывного мониторинга глюкозы являются более надежным способом контроля. Они позволяют наблюдать за уровнем сахара в крови в реальном времени, что помогает выявить опасные тренды заранее, до появления симптомов заболевания. По словам доктора Альфараджа, каждый человек переносит жаркую погоду по-разному - активно или пассивно, и это может сказаться на уровне глюкозы в организме. Поэтому важно обеспечить предсказуемость для организма, чтобы избежать резких колебаний сахара.Важно учитывать, что при снижении активности дозировки инсулина могут оказаться недостаточными, что приведет к повышению уровня сахара в крови. С другой стороны, при увеличении физической активности инсулин начнет действовать быстрее, что может привести к гипогликемии. Поэтому необходимо адаптировать дозу инсулина в зависимости от ситуации, чтобы поддерживать стабильный уровень глюкозы.Под воздействием высокой температуры организм человека сталкивается с дополнительными вызовами, связанными с усилением действия инсулина и нарушением водного баланса. Специалист отметил, что даже небольшое обезвоживание может привести к загущению крови, что в свою очередь может увеличить уровень глюкозы. Это особенно актуально для людей, использующих инсулин, так как в жару всасывание инсулина ускоряется из-за повышенного кровообращения и расширения капилляров, что создает дополнительную нагрузку на организм.Как отметил эксперт, важно поддерживать водный баланс, употребляя достаточное количество воды, даже если не ощущается жажда, и внимательно контролировать уровень сахара в крови. Помимо этого, высокая температура может не только влиять на скорость всасывания инсулина, но также ухудшить качество препарата, особенно если он хранится вне холодильника или используется в инсулиновой помпе.Важно помнить, что в жаркую погоду следует чаще менять инфузионный набор - раз в два дня, а не в три, чтобы избежать ускоренной порчи инсулина под воздействием высокой температуры и влажности. Не забывайте также о том, что препараты не должны находиться на прямом солнце, так как это может привести к потере их эффективности. Эти рекомендации напомнил врач.Специалист отметил, что в условиях жары и нестабильной погоды уровень сахара в крови может изменяться даже незаметно для вас. Поэтому важно не только контролировать его утром и перед сном, но и в другие моменты: перед выходом из дома, после физической активности, и при любых признаках недомогания. Будьте внимательны к своему организму и реагируйте на любые изменения во времени.При затяжных периодах переменчивой погоды, важно проводить не менее 4–6 измерений в сутки для более точного мониторинга. Эксперт по метеорологии Альфарадж также подчеркнул, что использование специализированных систем, например, СТ14, позволяет получить всю необходимую информацию и своевременно реагировать на критические ситуации.При этом, следует учитывать, что чем чаще производятся измерения, тем более точную картину можно получить о текущем состоянии погоды. Это позволит не только предсказывать возможные изменения, но и принимать меры для минимизации рисков.Помимо количества измерений, важно также учитывать их качество. Для этого необходимо использовать современное оборудование и следить за его калибровкой. Только так можно быть уверенным в точности получаемых данных и принимаемых на их основе решений.Источник и фото - ria.ru
