Врач назвала продукты, полезные для микробиоты кишечника

Она рекомендует включать в рацион квашеные овощи, которые помогут организму получить не только витамины, но и полезные для микробиоты кишечника пробиотики.

Кроме того, весной также полезно употреблять замороженные ягоды и овощные смеси, так как при правильной шоковой заморозке в них сохраняются практически все витамины и минералы. Галина Волкова подчеркнула, что даже в период недостатка свежих овощей и фруктов всегда можно найти доступные варианты питания, способствующие укреплению здоровья.

Источник и фото - ria.ru