Врач рассказал, какие продукты помогут при простуде

Во время простуды для поддержания организма полезны каши на воде, бульоны, курица, рыба, творог, а также овощи, ягоды и фрукты, сообщил РИА Новости доктор медицинских наук Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения.

По его словам, в период болезни важно уделять организму больше внимания: обеспечивать отдых и восстановление, увлажнять воздух и регулярно проветривать помещение, пить достаточное количество тёплой жидкости, а при необходимости применять симптоматические препараты.

«Следует понимать, что никакие продукты не лечат и не ускоряют выздоровление, однако для поддержания сил во время простуды рекомендуется употреблять лёгкую пищу — каши на воде, бульоны, курицу, рыбу, творог, а также много овощей, ягод и фруктов. Предпочтительнее готовить их варёными, пареными или запечёнными», — отметил Тяжельников.

Источник и фото - ria.ru