Врач рассказала, как правильно пить воду

Об этом сообщила руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен. Она подчеркнула, что вода является неотъемлемым элементом здоровья, но ее употребление должно быть осознанным. Важно прислушиваться к сигналам организма, таким как жажда, цвет мочи и общее самочувствие. Тен также рекомендовала не игнорировать ночную жажду, поскольку это может быть признаком болезни. Она подчеркнула, что следует избегать употребления экстремальных объемов воды, например, более одного литра в час, и выбирать комфортную температуру для питья. Главное правило – вода должна приносить пользу, а не вызывать стресс.

Источник и фото - ria.ru