Врач рассказала, какие продукты вредят почкам

Главный внештатный специалист-нефролог Минздрава России по Приволжскому федеральному округу Наталия Петрова рассказала РИА Новости, что наибольший вред почкам наносят фастфуд, чипсы, соленые закуски и алкоголь.

«Для здоровья почек важно пить достаточное количество чистой воды и избегать чрезмерного соления пищи. Не рекомендуется употреблять большое количество белковых продуктов, при этом следует включать в рацион достаточно фруктов и овощей. Вредны для почек фастфуд, чипсы, соленые закуски, а также злоупотребление алкоголем», — отметила заведующая нефрологическим центром ГУЗ «Саратовская областная клиническая больница».

Петрова также подчеркнула, что отрицательно сказываются на почках малоподвижный образ жизни, курение, чрезмерное употребление соли и обезболивающих средств, а также бесконтрольный прием нестероидных противовоспалительных препаратов, особенно без назначения врача. Вредно недостаточное потребление жидкости, частое употребление консервированных продуктов, пищевых концентратов, блюд быстрого приготовления и биологически активных добавок.

Нефролог подчеркнула важность контроля артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови. Она также рекомендовала следить за весом и уделять физической активности не менее 150 минут в неделю.

Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта уже более 20 лет с целью повышения осведомленности о значении здоровья почек.

Источник и фото - ria.ru