Врач рассказала, кому стоит отказаться от кефира

Важно помнить, что отказ от употребления кефира, ряженки и йогуртов может быть обусловлен не только непереносимостью лактозы, но и аллергией на молочный белок казеин.

Как отметила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области, одной из причин возможного отказа является именно непереносимость лактозы.

Для тех, кто сталкивается с непереносимостью лактозы, важно понимать, что для расщепления молочного сахара необходим фермент лактаза, который вырабатывается в кишечнике. При лактазной недостаточности этот фермент может не вырабатываться достаточно, что приводит к неприятным симптомам, таким как урчание в животе, боли и вздутие. Поэтому важно обратить внимание на свое самочувствие и при необходимости обратиться к врачу для диагностики и подбора подходящей диеты.

Следует помнить, что аллергия на молочный белок казеин также может стать причиной отказа от молочных продуктов. Поэтому важно провести аллергические тесты и получить рекомендации специалиста для правильного подбора питания и исключения возможных аллергенов из рациона.

Гастроэнтеролог подчеркивает, что некоторые люди могут столкнуться с отсутствием фермента, необходимого для переваривания лактозы, что может привести к дискомфорту при употреблении молока. В таких случаях рекомендуется исключить из рациона продукты на основе цельного молока и заменить их на безлактозные альтернативы.

Недостаток лактазы часто встречается у детей, особенно у недоношенных младенцев. Однако взрослые также могут столкнуться с непереносимостью лактозы из-за естественного снижения активности лактазы с возрастом. Если у вас возникли неприятные ощущения при употреблении молочных продуктов, которых раньше не было, важно обратиться за консультацией к врачу.

Кроме того, лактозная недостаточность может проявляться не только в форме дискомфорта в желудке, но и в виде газообразования, вздутия и диареи. Поэтому важно внимательно следить за реакцией организма на употребление молочных продуктов и принимать соответствующие меры для поддержания здоровья пищеварительной системы.

Добавление:

Однако не всегда употребление молочных продуктов безопасно. Другая возможная проблема, связанная с употреблением молочных продуктов, - аллергия на молочный белок казеин. Среди симптомов - появление сыпи, расстройство кишечника", - отметила Сухорукова.

Раскрытие темы:

Аллергия на молочный белок казеин может быть серьезным здоровенм проблемой, особенно у детей. Поэтому важно внимательно следить за реакцией организма на молочные продукты и в случае необходимости обратиться к врачу для консультации.

Дополнение в конце:

Важно помнить, что употребление молочных продуктов не только способствует здоровью костей, но и благоприятно влияет на общее состояние организма. Поэтому включение молочных продуктов в рацион следует рассматривать как часть здорового образа жизни, соблюдение которого поможет избежать многих проблем со здоровьем в будущем.

Молоко - это не только источник кальция, но также содержит фосфор, который играет ключевую роль в поддержании здоровья костей. Кроме того, кефир, ряженка и йогурты богаты полезными бактериями, которые способствуют улучшению микрофлоры кишечника. В наше время все больше внимания уделяется поддержанию баланса микрофлоры кишечника, так как ее нарушение может негативно сказаться на общем самочувствии и здоровье.

Эти молочные продукты также содержат витамины, минералы и белки, необходимые для здорового функционирования организма. Исследования показывают, что регулярное употребление молочных продуктов может снизить риск развития некоторых заболеваний, таких как остеопороз.

Однако, важно помнить, что не все люди хорошо переносят молоко из-за лактозной непереносимости или аллергии на белки молока. Поэтому перед включением молочных продуктов в рацион желательно проконсультироваться с врачом или диетологом.

Источник и фото - ria.ru