Врач рассказала о влиянии экстремального похудения на организм

Экстремальное похудение может иметь серьезные последствия для здоровья человека.

Согласно руководителю центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зареме Тен, такой подход приводит к потере мышечной массы и ослаблению костей, что увеличивает риск возникновения остеопороза и переломов, а также негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе и иммунитете.

Следует помнить, что здоровье - это главное богатство, и оно не стоит жертвовать ради идеала красоты или стройности. Важно поддерживать баланс между здоровым питанием, физической активностью и психологическим комфортом.

Напомним, что забота о своем теле должна быть осознанной и включать в себя комплексный подход. Важно следить за своим весом, но не за счет ущерба для здоровья.

Несчастье на море: три туриста из Улан-Удэ отправились в опасное путешествие на катамаране, но их приключение закончилось трагически. Вскоре после начала плавания связь с ними пропала, и начался масштабный поиск. Людей искали на вертолетах, но безуспешно. В понедельник катамаран обнаружили рыбаки у берегов Камчатки. Из троих выжил только 46-летний Михаил Пичугин. Тела погибших находились там же, на катамаране.

Оказавшийся в центре происшествия Михаил Пичугин рассказал, что погода внезапно ухудшилась, и они не смогли справиться с бурей. Агентство ГО и ЧС Бурятии сообщило, что трое туристов планировали проплыть от мыса Перовского в Хабаровском крае до города Оха на Сахалине. Спасенного доставили в больницу Магадана. Врачи отметили, что состояние Пичугина в целом стабильное, но психологически он находится в состоянии шока после произошедшего.

Эксперт подчеркивает, что резкое снижение веса может негативно сказаться на здоровье костей. Критический дефицит питательных веществ, включая кальций и витамин D, может привести к ухудшению плотности костной ткани, увеличивая вероятность развития остеопороза и переломов.

Помимо этого, важно отметить, что при резком ограничении калорийности питания первой реакцией организма будет снижение метаболической активности. Организм, сталкиваясь с дефицитом энергии, начинает экономить ресурсы, что в свою очередь приводит к замедлению обмена веществ.

Необходимо учитывать, что для поддержания здоровья костей и общего организма важно не только контролировать вес, но и обеспечивать его правильным питанием. Регулярное потребление продуктов, богатых кальцием и витамином D, а также умеренная физическая активность способствуют поддержанию здоровых костей и общего благополучия.

Адаптивный термогенез - это феномен, когда организм начинает экономить энергию и снижает свой базовый метаболизм в ответ на длительное ограничение калорий. Это явление может привести к замедлению процесса похудения и усилению чувства голода. Уровень лептина, гормона насыщения, снижается, что усложняет поддержание желаемого веса и повышает риск рецидива после диеты.

Экстремальное снижение веса не только влияет на физическое состояние организма, но и оказывает серьезное воздействие на психическое здоровье. Постоянный контроль за питанием и весом может привести к развитию расстройств пищевого поведения, таких как анорексия, булимия или переедание. Важно помнить, что здоровье - это гармония между физическим и психическим состоянием.

Кроме того, резкое снижение уровня гормонов и перепады в уровне сахара в крови могут вызвать не только физиологические, но и эмоциональные изменения. Нарушения в питании и метаболизме могут привести к тревожности, депрессии и нестабильности настроения. Важно стремиться к здоровому похудению, учитывая как физическое, так и психическое благополучие.

Экстремальное похудение не только влияет на внешний вид, но и серьезно угрожает здоровью человека. Сердечно-сосудистая система страдает от резкого снижения массы тела, что приводит к нарушениям в работе органов. Недостаток электролитов, таких как натрий и калий, может вызвать сердечные аритмии и изменения в артериальном давлении. Это особенно опасно при длительном голодании, когда возможны необратимые последствия для сердца.

Кроме того, экстремальное похудение оказывает негативное воздействие на иммунную систему человека. Недостаток важных макро- и микроэлементов, необходимых для поддержания иммунитета, делает организм более уязвимым перед инфекциями и болезнями. Это может привести к частым простудам, воспалениям и другим проблемам со здоровьем.

Важно помнить, что здоровье не стоит жертвовать в угоду стремлению к идеальной фигуре. Правильное питание, умеренные физические нагрузки и забота о своем организме - залог не только красивого внешнего вида, но и долголетия.

При несбалансированном питании, когда в рационе недостаточно белков, витаминов и минералов, организм становится более уязвимым перед различными инфекциями. Особенно важными для поддержания иммунитета являются такие элементы, как цинк, железо и витамин C. Недостаток этих веществ может привести к снижению сопротивляемости организма к вирусам и бактериям.

Кроме того, люди, которые стремятся к экстремальному похудению, часто сталкиваются с проблемами здоровья из-за недостатка необходимых питательных веществ. Ослабленный организм становится более подверженным простудным заболеваниям, инфекциям и другим вирусным заболеваниям. Поэтому важно поддерживать правильное питание и не допускать дефицита важных элементов для поддержания иммунитета.

Источник и фото - ria.ru