Врач рассказала о вреде фитнес-продуктов

Продукты, которые традиционно считаются составляющими здорового образа жизни — такие как фруктовые йогурты, фитнес-мюсли, смузи и свежевыжатые соки — на самом деле не приносят значительной пользы, а лишь создают иллюзию здоровья. Об этом в интервью РИА Новости рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт и диетолог Галина Волкова.

По её словам, существует ряд так называемых «здоровых» продуктов, которые при частом употреблении не улучшают состояние организма. К ним относятся гранола, фитнес-мюсли и различные фитнес-батончики, которые зачастую содержат большое количество сахара, сиропов и жиров, из-за чего их калорийность сопоставима с десертами.

Врач также отметила, что фруктовые йогурты не приносят ощутимой пользы, поскольку содержат много сахара и мало белка. Кроме того, ароматизированное растительное молоко без кальция и белка она назвала неэффективной заменой коровьему молоку.

Галина Волкова подчеркнула, что смузи и свежевыжатые соки лишены клетчатки и лишь быстро повышают уровень сахара в крови, тогда как употребление цельных фруктов гораздо полезнее. Она добавила, что продукты с пометкой «без сахара», особенно в диабетических отделах магазинов, часто содержат не один вид сахара, а также различные сиропы, фруктозу или сахароспирты.

Источник и фото - ria.ru