Йога-гуру рассказал о пользе медитации

Медитация помогает избавиться от стресса, повысить энергию и стать более продуктивным в повседневных делах, заявил РИА Новости йога-гуру, представитель гуманитарной организации «Искусство жизни» Арвинд Варчасви.

По его словам, стресс возникает, когда у человека слишком много задач, слишком мало времени и недостаточно энергии. При этом, как он утверждает, изменить в такой ситуации можно только уровень энергии.

«Когда вы медитируете и немного занимаетесь йогой, ваш уровень энергии повышается, и благодаря этому вы становитесь эффективнее в любом деле. То, на что уходит 40 минут, вы можете сделать за 10–15 минут», — пояснил Варчасви.

Он отметил, что таким образом у человека освобождается больше времени, а сам он становится гораздо менее напряжённым.

«Медитация положительно влияет и на тело, и на ум, благодаря ей человек становится намного спокойнее», — добавил индийский гуру.

Источник и фото - ria.ru