Онищенко посоветовал отказаться в жару от жирной пищи и алкоголя

Чтобы легче переносить жаркую погоду, стоит отказаться от жирных блюд и алкоголя, следить за тем, чтобы хватало жидкости, и выбирать светлую одежду, сообщил академик РАН, бывший главный санитарный врач России и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.

«Прогуляйтесь в сквере — это полезно и для здоровья, и для настроения. В период жары лучше пережидать ее в прохладном помещении, не забывать пить воду, носить светлую свободную одежду. От жирной пищи и алкоголя в такую погоду лучше отказаться — это вредно. И, конечно, важно сохранять позитивный настрой», — сказал Онищенко газете ВЗГЛЯД.

Он подчеркнул, что в самые жаркие часы особенно важно внимательно относиться к самочувствию, прежде всего людям с повышенным давлением. По возможности им стоит не выходить на улицу днем. Пожилым людям академик также посоветовал беречь себя, не спешить и, если есть возможность, оставаться дома в прохладе.

Источник и фото - ria.ru