В Минпросвещения рассказали, как родитель может помочь ребенку перед ЕГЭ
Родителям выпускников в период подготовки и сдачи ОГЭ и ЕГЭ важно не передавать детям собственную тревогу и помогать им проживать эмоции экологично, сообщил РИА Новости ведущий научный сотрудник Института изучения детства, семьи и воспитания Минпросвещения России Александр Буянов.
«Помогите ребенку разобраться в чувствах и прожить их. Не запрещайте плакать, кричать, грустить или злиться, но помогите ему экологично справиться с эмоциями — например, через упражнения, игры или работу с психологом», — сказал Буянов.
Он отметил, что не стоит предлагать ребенку заедать переживания сладким или отвлекаться от них развлечениями. По его словам, лучше добавить физическую активность — например, отправиться на пешую прогулку.
Буянов подчеркнул, что страхи и тревоги родителей могут передаваться детям, поскольку они склонны копировать поведение значимых взрослых. Чтобы снизить влияние тревожности, эксперт посоветовал родителям учиться управлять собственными эмоциями.
«Когда начинаете паниковать, подумайте о том, что вы можете контролировать, а что нет. Научитесь не переживать из-за того, что не зависит от вас, и относиться к этому спокойно», — пояснил он.
Эксперт также отметил, что готовиться к экзаменам лучше начинать заранее. В этом случае и родитель, и ребенок постепенно привыкнут к процессу, и он перестанет вызывать стресс.
«Жизнь ребенка не закончится, если он сдаст экзамен не очень хорошо. Поступить в вуз можно и на следующий год, а кроме того, сейчас стало больше возможностей для успеха в самых разных сферах», — заключил Буянов.
Более подробную информацию о подготовке к экзаменам можно найти на медиапортале «Российское образование».
Источник и фото - ria.ru
