Две-три чашки кофе в день снижают риск инсульта, рассказала врач

Употребление 2–3 чашек фильтр-кофе в день может уменьшить риск инсульта и сердечной недостаточности на 10–15%, сообщила гастроэнтеролог Скандинавского центра здоровья Виктория Степанова.

«Согласно крупным метаанализам, у людей, которые выпивают 2–3 чашки фильтр-кофе ежедневно, риск инсульта и сердечной недостаточности на 10–15% ниже, чем у тех, кто кофе не употребляет. Однако после 5–6 чашек полезный эффект исчезает, а затем начинается нагрузка на миокард... И слишком мало, и слишком много — одинаково неблагоприятно», — сказала Степанова «Газете.Ru».

По словам врача, безопасной считается доза кофеина до 400 миллиграммов в день, что соответствует примерно трем-четырем чашкам, однако многое зависит от индивидуальной чувствительности. Снизить потребление стоит при аритмии, беременности, гастрите, а также тем, кто принимает антидепрессанты, добавила Степанова.

Источник и фото - ria.ru