Участница Олимпиады рассказала, чем опасно чрезмерное потребление кофе

Употребление нескольких чашек кофе в день может оказаться чрезмерным даже для спортсмена, поскольку избыточная стимуляция организма способна привести к перегрузке нервной системы, заявила РИА Новости российская легкоатлетка и участница Олимпийских игр Людмила Петрова.

"Да, усталость проходит. Но нервная система может перегрузиться, могут возникнуть тревожность и напряжение, может нарушиться сон", - сказала Петрова.

По словам собеседницы агентства, кофе может помогать сосредоточиться и на время снимать усталость, однако при больших дозах такая стимуляция становится нежелательной.

"Конечно, пять-шесть порций — это, возможно, уже перебор: не следует слишком тонизировать организм", - отметила она.

Петрова, которая по-прежнему остается единственной россиянкой, победившей в 2000 году на престижном Нью-Йоркском марафоне, рассказала, что уже давно не выступает на профессиональном уровне, но продолжает бегать для здоровья примерно по 40 километров в неделю. Сейчас, по ее словам, ей достаточно одной чашки кофе утром, чтобы проснуться и сохранять бодрость весь день.

"У меня всегда низкое давление. Во время карьеры тренер по утрам давал мне какао, популярное в Советском Союзе. Но я никогда не делала ставку на большие дозы. Утром пила одну чашечку, так продолжаю и сейчас", - резюмировала собеседница агентства.

Источник и фото - ria.ru